28 Sep ¿Hasta qué punto nos afecta el estrés postvacacional?
¿Existe el estrés postvacacional?¿En qué consiste?¿Debemos de preocuparnos?
Ya se acabaron las vacaciones, volvemos a la rutina, a nuestro puesto de trabajo y vuelven las prisas y la vida agitada y con todo esto se producen numerosos cambios mentales y emocionales. Cuando estos cambios nos producen malestar nos encontramos ante el famoso estrés postvacacional el cual lo sufren cerca del 35 por ciento de los trabajadores de entre 25 y 40 años, atendiendo a cifras de la Sociedad Española de Neurología, SEN. Este tipo de estrés puede ser el desencadenante de enfermedades y dolencias neurológicas por ello debemos de prestarle atención.
“Nuestro cerebro también sufre, por lo que es importante llevar a cabo medidas de prevención”, afirma el doctor Carlos Tejero Juste, Vocal de la Junta Directiva de la SEN, y apunta a la evidencia de estudios que muestran el estrés como factor de origen o empeoramiento de ciertas enfermedades y dolencias neurológicas tales como las cefaleas, la epilepsia o trastornos del sueño.
Junto al estrés se asocian algunas emociones como la preocupación, la ansiedad, el cansancio o la excitación. Todas estas emociones generan una tensión muscular que puede generar cefaleas tensionales o desencadenar en crisis de migraña. Los trastornos del sueño, como el insomnio y la hipersomnia, causados por el estrés son cada vez más habituales, afectando a cerca del 30 por ciento de la población; y aunque en menor medida, la tensión emocional también puede facilitar en algunos casos la crisis de epilepsia y es un factor de riesgo de los accidentes cardiovasculares.
Para muchos la solución a estos desajustes es sencilla y se basa en tratamiento farmacológico; pero en Clínica Alevia sabemos que es posible dormir sin pastillas y recuperar el sueño mediante estrategias como el biofeedback y/o el neurofeedback.
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